こんにちはスタッフの杉本です。
最近は朝晩が寒くなってきましたね。
昼間は暑いなと思う時もあり、服装に悩みます。

そんな中、夏の間は早起きをして散歩やラジオ体操に行ったりしてたのですがここ最近は全く朝外に出る事はなくなりました。朝まだ暗いし朝寒くて布団から出る事が出来ず二度寝してしまいます。

起きなきゃ！と頭ではわかっているのですが寒さに負け身体が全然起きません。

このままだといけないと思いとりあえず30分早く起きれるよう頑張ろうと思います。
朝活も出来るようになれたらいいな、、、

身体習慣を形成するには3か月かかるそうです。毎日続ける事が大事ですよね。

『早起きは三文の徳』と言うようにいい事があると思うので、まず早く寝る事を心掛けたいです。

もうすぐハロウィンですね！
街ではハロウィン仕様になってました☆

今年の仮装は何にしようか悩みます。