こんにちは。

真夏のような暑さが続いたかと思えば、ここ数日は、雨ばかり。
天気と気温の変化に身体がついていかないですよね。

熱中症の予防には、暑さ対策や水分補給はもちろんのこと、睡眠とバランスのとれた食事も大切だと言われています。

簡単なことのように思えても、忙しかったり、暑くて食欲がなかったり。。。
実行するのは、なかなか難しいですよね。

少しでも、意識して、『ちゃんと食べる！ちゃんと寝る！』を心がけていきたいものです。

昨日、実家で取れた野菜をもらってきました。
写真は、ピーマン（右）と、こどもピーマン（左）です。
『こどもピーマン』って、なんかかわいい名前(笑)

一般的なピーマンと比べると、細長い見た目です。食べると肉厚で、苦くなく、とても食べやすいです。ビタミンCやカロテンも多く含まれているとのこと。おすすめです！

夏野菜を食べて、元気を維持したいと思っています！

それではまた。

スタッフ池田