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  • 「持久力」

    こんにちは。スタッフの田村です。
    2月になりましたね。2月は旧暦で如月(きさらぎ) 由来は、「衣更着(きさらぎ)とも言い、まだ寒さが残っていて、衣を重ね着する(更に着る)月」ということらしいです。まだまだ寒いので、体調管理には気をつけましょう。

     

     

    先日、近所の小学校の横を通ると、音楽が流れていたので、何だろう?と覗いて見みると、子供たちが持久走をしていました。懐かしさを感じるとともに、寒さで足がピリピリ痛くなる感覚を思い出しました。

     

     

    持久走ってなんのためにやるんだろう?と、疑問に思ったので、調べてみました。

    持久走とは、
    「相手と競うものではなく、自分の目標を達成するためのもの。」

    目的は、
    ・持久力の向上
    ・筋力の向上
    ・自身の体力や限界を知ること
    ・自身の精神力と向きあうこと
    ・自己の目標を達成すること

    らしいです。
    なるほど。確かに、練習で少しづつ距離を走れるようになって、マラソン大会の時、タイムが早くなったらとても嬉しく、これだけ出来た!と自信がもてました。
    積み重ねの成果を感じられるのは、自信につながるのでとてもいいですね。

    寒さに負けず、私も目標を決めて持久走してみようと思います。
    では、また。

     

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