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夏をのりきる!


こんにちは。

 

真夏のような暑さが続いたかと思えば、ここ数日は、雨ばかり。
天気と気温の変化に身体がついていかないですよね。

 

熱中症の予防には、暑さ対策や水分補給はもちろんのこと、睡眠とバランスのとれた食事も大切だと言われています。

 

簡単なことのように思えても、忙しかったり、暑くて食欲がなかったり。。。
実行するのは、なかなか難しいですよね。

 

少しでも、意識して、『ちゃんと食べる!ちゃんと寝る!』を心がけていきたいものです。

 

昨日、実家で取れた野菜をもらってきました。
写真は、ピーマン(右)と、こどもピーマン(左)です。
『こどもピーマン』って、なんかかわいい名前(笑)

 

一般的なピーマンと比べると、細長い見た目です。食べると肉厚で、苦くなく、とても食べやすいです。ビタミンCやカロテンも多く含まれているとのこと。おすすめです!

 

夏野菜を食べて、元気を維持したいと思っています!

 

それではまた。

スタッフ池田

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